4-6 meses. Del biberon a la cuchara

¿Qué puede comer a partir de los seis meses?

Entre los cuatro y los seis meses se pasa a comer con cuchara, sin abandonar los biberones (o la leche materna). La introducción de nuevos alimentos deberás hacerla siempre por separado y de forma lenta y progresiva, para poder identificar si se produce algún tipo de alergia y para que el niño se aconstumbre a los nuevos sabores y texturas (al principio tritúralo al máximo).

El pediatra te irá indicando cuando y como introducirlos, no obstante, como base, te dejo unos datos generales:

• Carne: se comienza con el pollo, después ternera, cerdo y cordero.
• Verduras y hortalizas: comienza con zanahoria, judías verdes y calabacín. (Las espinacas, coles, repollo, remolacha, apio y nabo déjalas para el 9º mes)
• Aceite de oliva: añade un chorrito en crudo al puré.
• Cereales: suelen ser los primeros alimentos sólidos en introducirse (en torno a los 4 meses), se añaden a la leche para tomar en biberón o papilla,l son cereales sin gluten (arroz y maíz). Los cereales con gluten no se incorporan antes de los 6/7 meses, son el trigo, la cebada, la avena y el centeno, por lo que no se recomienda dar galletas con gluten, ni pan hasta esa edad.
• Frutas: son de las primeras papillas que se hacen,  empieza por manzana, pera y plátano; a partir del sexto mes puede tomar todas, teniendo en cuenta que las que tienen más riesgo de alergias (fresas, melocotones...) no darse antes del año.
• Pescado,  no debe introducirse antes de los 9/10 meses, comenzando por el blanco (tipo merluza)
• Huevo, siempre cocido, comenzando por la yema, y al igual que el pescado no antes de los 9/10 meses de edad. La clara no es aconsejable hasta los 12 meses. No se recomiendan más de 3 yemas a la semana. cocido (Yema y clara de huevo
• Yogur, a partir de los 8/9 meses.
• Legumbres: lentejas, garbanzos y guisantes, prueba con ellos en pequeñas cantidades, a partir de los 12/15 meses,
• Leche de vaca, a partir de los 12 meses; primero leche de continuación, luego leche de crecimiento y posteriormente la leche de vaca comenzando por la desnatada, aunque aquí depende del pediatra.
• Agua, puede tomarla, ofrecérselo, pero si no la quiere es porque no la necesita

Se recomienda tomar lo más tarde posible: aperitivos salados, chuches y dulces, cola cola o refrescos, cacao, sal y azúcar.